• head_banner_01

жаңылыктар

Мен жабыркаган жокмун.Чуркап баратканда тизеге жана тамандыкты кийишим керекпи?

Биз бул спорттук коргоочуларды долбоорлоо принцибин билишибиз керек.

Мисалы, тизе жана тамандын буттары, бири-бирине токулган жипчелердин багыты чындыгында адамдын денесинин муундарынын тегерегиндеги байламталардын багытын окшоштурат.

Демек, коргоочу шайман кыймылда муундун туруктуулугун жогорулатат деп айтууга болот.

Андан кийин, сиз кайсы спорттук баскычка таандык экениңизди так билүү үчүн, биз көп колдонулган коргоочу шаймандардын төрт түрүн киргизебиз.

тизелер1

1. Көнүгүү башталгычтар.
Көнүгүүлөрдү жаңыдан баштаган адамдар үчүн булчуңдардын күчү жетишсиз, коргоочу шаймандар муундардын туруктуулугун эффективдүү башкара алат жана кээ бир спорттук жаракаттардан сактайт.

2. Сыртта жөө күлүктөр.
Сыртта чуркап жүргөндө чуңкурлар жана тегиз эмес жолдор пайда болушу мүмкүн, жана көп учурда аң-сезимге жетпестен чуңкурга басуу.
Төмөнкү буттарыбыздын тегиз эмес жолдун бетине болгон реакциясы муундар аркылуу чагылдырылат.Бул учурда, муундар кандайдыр бир анормалдуу таасир күчүн көтөрүү үчүн катуу болушу керек.Эгерде биз коргоочу шаймандарды кийсек, ал байламталарга таасирин азайтат.

3. Жылыбаган адам.
Машыгуу алдында чоюу жана ысытуу көнүгүүлөрүн жетишерлик кылбаган адамдар да коргоочу кийимдерди кийиши керек.

Ал эми көп жылдык спорт адистери үчүн жылынуу көнүгүүлөрү, чоюу, төрт баштын күчү жакшыраак, ал эми кадимки спорттук жайларда, мисалы, пластикалык трек, тредмилде чуркоо, коргоочу шаймандарды кийбөө аларга ашыкча зыян келтирбейт.


Посттун убактысы: 2023-жылдын 3-февралына чейин